Ist dein Darm gesund?

Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Hier befinden sich unzählige wichtige Immunzellen – bis zu 80% des Immunsystems ist im Darm lokalisiert. Auch findet ein Großteil der Verdauung hier statt, nicht im Magen, wie viele oft meinen. Über die Darmwand nehmen wir die Nährstoffe aus der Nahrung auf. Außerdem produzieren verschiedene Bakterien Vitamine, z.B. Vitamin K (Coli-Bakterien), die Vitamine B3, B5 und Folsäure (Clostridienarten), Vitamin B12 (Laktobazillenarten) und Biotin (Keime der Gattung Bacteroides). Auch die Vorstufe zum „Glückshormon“ Serotonin entsteht hier. Der Darm ist [...]